Figyelemkoncentráció fejlesztése

„A figyelmi működés egy mozgatható reflektorra hasonlít, melynek fényét ráirányíthatjuk a bennünket érdeklő dolgokra, kiemelve azt a környezetében levő, homályban maradó tárgyak közül. A reflektor fókuszát szűkítve a megvilágított terület kisebb lesz, de élesebben, részletgazdagabban látjuk. Ha szélesítjük a fókuszt, nagyobb területet, több dolgot tekinthetünk át, de ezeket már nem látjuk olyan élesen.” A tudat-reflektor irányítása, azaz a figyelemkoncentráció minden életkorban fejleszthető, ha tudatosan eredményes és hatékony akar lenni az ember.

A figyelem kiemeli, pontosabbá, élesebbé teszi észlelésünket, optimális feltételeket teremtve ezzel az információk felfogásához és feldolgozásához. A koncentráció egy bizonyos dologra összpontosított, különösen intenzív figyelmet jelent, érzékelésünk, gondolataink, elképzeléseink összeszedett állapotát. A koncentráció fokozásának az akarat az egyik legbiztosabb támasza. Igazán koncentrálni csak az tud, aki az éppen akkor legfontosabbnak ítélt feladatra tud összpontosítani, azaz el tud szakadni attól, amihez éppen nincs köze a tárgynak!

Ez tudatos fejlesztéssel javítható, gyerekek és felnőttek esetében is.

A figyelemkoncentráció fejlesztéséről, a mentális teljesítményre gyakorolt pozitív hatásáról itt olvashat bővebben.