Mi a reziliencia?

A reziliencia rugalmas alkalmazkodóképességet jelent, azt, hogy hogyan képes az ember sikeresen alkalmazkodni a kihívást jelentő vagy fenyegető helyzetekben. A reziliens személy tudja: ami ma útvesztőnek tűnik, az holnapra számtalan lehetőséget rejtő útkereszteződéssé válik.

Egy negatívnak tűnő esemény más perspektívából szemlélve egészen más jelentéssel bírhat, és minden ilyen helyzet lehetőség, hogy új viselkedésmintákat alakítsunk ki.

Reziliencia = képlékenység és stabilitás egy időben

 Feltételei:
 Személyes értékek, erősségek
Jó kommunikációs készség
Pozitív énkép

—  Rugalmasság, adekvátan kezelni az új helyzeteket

A reziliencia az a mértéktartomány, amelyen belül az adott rendszer egyensúlyi állapotban marad a ráható erőkkel szemben, ill. ha az egyensúly mégis felborul, adaptívan reagálva képes újra egyensúlyi állapotba kerülni.

A keleti filozófiák tanítása, a jóga lényege is ez:
„Maradj a középpontban!” Térj vissza a középpontodba!”